ריפוי יכול להתהוות בתנועה קלה
קצת עלי
נעים מאוד:)
שמי עדי שלוש, הגעתי לעולם הזה בשנת 78 ואני אמא לשלושה ילדים מעולים, אנחנו גרים יחד בשדה ורבורג ואני מלמדת יוגה עגולה לכולם
למה עגולה?
כי אנחנו זקוקים לגמישות, מחשבתית הכרתית רגשית תודעתית ופיזית
כמו עמוד השדרה שלנו שנע בקימורים ושומר אותנו זקופים בו זמנית.
אני מוזיקאית יוצרת כותבת ומלחינה ומשלבת את עולם המוזיקה ברכות ועדינות בעולם היוגה.
אז מה לעשות? לעשות!
אני מאמינה בכל ליבי בריפוי עצמי, בתנועה, נשימה, ראיית הטוב והודיה על כל מה שיש לנו בעולם הזה.
בכל מפגש עם הלומדים אני משתדלת להתאים את השיעור למצב הרוח הפיזי והרגשי.
עכשיו יותר מתמיד תנועה מיטיבה יכולה להיות עוגן לפריקה ולאיזון מערכת העצבים.
אתם לא חייבים להיות יוגי שעומד על הראש כדי להרגיש טוב מבפנים ומבחוץ.
ריפוי יכול להתהוות בתנועה קלה.
יוגה ושירה בציבור לגיל השלישי
יוגה עדינה על כיסאות/מזרנים משולבת בצ'י קונג ופלדנקרייז.
הנעת מפרקים ושרירי הגוף השונים תוך כדי תשומת לב לנשימה
טכניקות מגוונות להרגעה ואיזון של מערכת העצבים להזרמת דם ולהרגשת חיוניות.
וגם נשיר מעט יחד בליווי גיטרה כי תכלס באנו לפה גם לצאת עם לב מלא וחיוך גדול
יוגה מוזיקלית לילדים
במשך למעלה מ 25 שנים אני עובדת ומתבוננת בילדים. בעיקר לומדת מהם לא פחות ממה שאני מלמדת
מעגל יוגה מוזיקלית שופע שירה חיה וכלי נגינה מיוחדים מכל העולם (הקשה, נשיפה, קלידים וכמובן חברתי הטובה הגיטרה)
את הצלילים אנחנו מלווים בתנועה, נשימה ותנוחות יוגה שמשפרים מייצבים ומחזקים את הילדים והילדות והכל במעטפת של סיפורים, דיקלומים, שירים ומלא הומור וצחוק
*הפעילות ללא הגברה
תנועה בזוג
שעה שהיא חוויה של יחד במגע ובתנועה פשוטה ומיטיבה
חיבור דרך גוף עם גוף ולב אל לב בתמיכה ובהקשבה אחד לשניה
תקשורת שמקרבת בלי מילים. דרך תנועת הגוף ונשימה
בסוף השעה תצללו למדיטציית צלילים עם כלי נגינה מרפאים מכל העולם.
*זה מתאים לכולם. אין צורך בידע מקדים. רק אהבה
*המפגש בביתכם
* מתאים ל: בני זוג, אם ובת, חברות
יוגה לנערות
איזה גיל מורכב זה גיל הנעורים…
שינויים הורמונליים, מצבי הרוח, לחצים, לימודים, מבחנים ובכלל החיים שקורים. חברתית ואישית.
יוגה עגולה לנערות מיטיבה עם הגוף ועם הלב, מביאה לאיזון מערכת העצבים,
מלמדת יציבה נכונה חיזוק והכרת הגוף, והמחזוריות הנשית המשתנה.
דרך העבודה עם הגוף והקשבה לקולות הפנימיים נלמד להיות בשלום עם החולשות והעוצמות שבנו.
שיח נשי מעצים בכדי ללמוד להיות בקשב נקי לעצמינו, לתחושות הבטן שלנו ולמי שסביבינו.
השתלמות יוגה מוזיקלית לאנשי חינוך
(הניסוח בלשון נקבה ומיועד לכולם כמובן)
התנסות פרקטית וחווייתית ששתעזור לכן ליצור מרחב רגוע, בטוח ונעים עבורכן ועבור הילדים.
תקבלו כלים איך לא לצאת מהכלים בעזרת טכניקות פשוטות ומשחקיות לאיזון מערכת העצבים
כינוס קבוצה וקשב נקי.
שירים ודיקלומים מוכרים ומקוריים שישמשו אתכם בכל חג ועונה (דרך עבודה עם הגוף וסיפורי אצבעות)
נלמד איך להשתמש בכלי הכי חשוב - הגוף שלנו ודרך העבודה איתו ניצור סביבה נעימה יותר, מהנה ורגועה.
ההשתלמות נוצרה עבור נשות ואנשי חינוך בגיל הרך ובכיתות הנמוכות (א'-ג'), מדריכות ליוגה,תנועה, ספורט ועוד
זו חוויה מחברת ומעצימה ומומלצת לכל נשות הצוות.
אני בהוקרת תודה על כל הידע שליקטתי ואספתי ושמחה להעביר אותו הלאה אליכן באהבה.
הסרטונים שלי
בערוץ היוטיוב שלי תוכלו למצוא מגוון סרטונים של יוגה ומוזיקה. הצטרפו אלי לתרגול מהבית בכל זמן שנוח לכם.